Come creare un rituale mattutino per iniziare al meglio le giornate
Ultimamente mi è capitato di svegliarmi con la sensazione di non avere il controllo sulla mia giornata.Mi alzavo di corsa, con la mente già affollata di impegni e pensieri e alla fine della giornata non avevo fatto neanche metà delle cose che dovevo fare.Quindi ho preso una decisione, provare a dedicare anche solo 15 minuti […]
L’importanza del benessere mentale in età matura
Amica oggi ti propongo un articolo un po’ impegnativo perchè voglio parlare di un argomento che ultimamente è molto discusso: il benessere mentale in età matura.Prendersi cura del nostro benessere mentale è un atto di amore verso noi stesse che dobbiamo fare specialmente dopo i 50 anni. Ogni giorno la vita ci propone sfide e, […]