Abitudini e gesti serali che migliorano l’aspetto al risveglio dopo i 50

Quante volte, vinta dal sonno, ti sei spalmata sul viso la crema infilandoti subito dopo tra le lenzuola?
Beh qualche volta si può fare ma la routine serale non finisce quando applichi la crema.
Anzi: sono i gesti serali che fai nei minuti successivi a fare davvero la differenza, soprattutto dopo i 50, quando la pelle è più sottile, più sensibile e più lenta ad assorbire i prodotti perché la barriera cutanea diventa meno efficiente.

Ci sono alcuni gesti serali che aiutano la pelle matura a lavorare meglio durante la notte:

• Aspettare qualche minuto per far assorbire del tutto le creme.
• Usare la giusta quantità di prodotto.
• Scegliere federe in raso e cambiarle spesso
• Evitare di dormire con braccia e mani sul volto.

Oggi non ti voglio parlare di cosmetici, per quello ho scritto un articolo su come strutturareuna skincare routine over 50, ma di gesti intelligenti che aiutano la pelle a lavorare meglio durante la notte.

Gesti e abitudini serali utili per la pelle matura

Prima di entrare nei gesti pratici, vale la pena ricordare che la pelle matura risponde molto anche alle abitudini serali, non solo ai prodotti. Per questo alcuni comportamenti semplici possono evitare i segni sul viso al risveglio e migliorare l’aspetto della pelle.

C’è da considerare il fatto che il ridotto potere di assorbimento dei prodotti non dipende solo dall’età ma anche dall’integrità e dallo stato di partenza della pelle, dalla texture delle creme e dalla grandezza delle molecole degli attivi.

Oltre a posizione e contatto con il cuscino, i segni mattutini sulla pelle del viso dipendono da altri fattori come ritenzione idrica, problemi di microcircolazioni o sbalzi ormonali.

Aspetta qualche minuto prima di andare a letto

È il gesto più semplice e più sottovalutato perché dopo aver applicato i vari step della skincare, soprattutto se usi una crema ricca, devi aspettare che i prodotti si assorbano completamente. Anche perché la pelle matura ci impiega più tempo.

Se vai a letto subito, appoggiando il viso sul cuscino:

• Parte della crema, quella rimasta in superficie finisce sul cuscino.
• La pelle aderisce alla stoffa mentre è ancora umida rischiando di occludere i pori.
• Aumentano i segni temporanei al risveglio.

Nel caso tu utilizzi delle creme a effetto filmante utili a trattenere l’idratazione all’interno dell’epidermide, è fisiologico che sul viso rimanga del prodotto che purtroppo finirà per stamparsi sul cuscino.
Ecco perché ti consiglio di cambiare la federa anche ogni giorno.

Il mio consiglio: Applica la crema e aspetta 2–3 minuti prima di sdraiarti. Il tempo di lavarti i denti, sistemare la stanza e magari dedicarti ad una rilassante sessione di journaling.

Usa la quantità giusta di crema (meno di quanto pensi)

Se pensi che più prodotto spalmi più nutri o idrati la pelle, non è così. La pelle matura assorbe meglio strati sottili, non quantità abbondanti. Rischi non solo di appesantire la pelle ma anche di irritarla e renderla sensibile.
Per approfondire il tema dell’assorbimento cutaneo, questo articolo di Beautycology spiega in modo chiaro come e quanto la pelle riesce davvero ad assorbire gli ingredienti di una crema.

Se applichi troppa crema:

• Resta in superficie e quindi finisce sul cuscino creando un ambiente poco igienico.
• Crea una patina lucida che da la sensazione di pelle pesante al risveglio.
• Può irritare la pelle per frizione col tessuto.

Il mio consiglio: Ogni crema ha la sua dose, testa le quantità nei primi giorni di utilizzo e fermati quando ti svegli con la pelle ancora morbida ma non pesante.

Non usare oli puri subito prima di dormire

Gli oli puri hanno tantissimi benefici per la pelle over 50, sono elasticizzanti, antiossidanti e nutrienti. Il problema è che, anche se sono leggeri, lasciano una patina unta per parecchio tempo sulla pelle.

Per questo motivo gli oli:

• Trasferiscono facilmente sul cuscino una patina oleosa.
• Aumentano la frizione della pelle sul tessuto.
• Non aiutano contro i segni temporanei.

Il mio consiglio: Usa l’olio puro parecchie ore prima di andare a letto. Il momento migliore per me è quando torno a casa verso le sei, mi strucco e metto l’olio. Quando vado a fare la skincare la pelle non è più unta e posso usare i soliti prodotti.

Usa la federa in raso per ridurre attrito e cambiala spesso

La federa del cuscino è il tessuto che tocca la tua pelle per più ore consecutive e per questo che ti consiglio di usare la seta o il raso. No, non è un vezzo: sono materiali che riducono l’attrito e evitano che ti svegli con i segni temporanei sul viso.
Una federa in seta o raso pulita:

• Diminuisce il rischio di irritazioni e rossori
• Evita i segni e le pieghe temporanee al risveglio
• Ha un effetto psicologico rilassante grazie alla texture liscia del tessuto.

E’ importante sottolineare che per avere une pelle riposata e fresca al mattino bisogna cercare di avere una buona qualità del sonno: almeno 8 ore di riposo continuato in un ambiente adeguato.

Il mio consiglio: Cambia la federa ogni due o tre giorni, più spesso se soffri di pelle impura o sensibile. Io ho preso una buona quantità di federe, tutte azzurre che ispirano calma e aiutano a rilassarsi. La metto sul mio cuscino solo alla sera e al mattino la espongo all’aria e al sole per rinfrescarla.

Evita di toccarti il viso mentre ti addormenti

Mentre dormi non puoi controllare i tuoi movimenti ma mentre sei nel dormiveglia puoi cercare di stare in posizione supina e non toccarti il viso.
È uno dei consigli meno fattibili, mi rendo conto, io infatti cerco sempre la posizione migliore per addormentarmi anche se a volte mi capita di coprire gli occhi con le braccia.

Sappi solo che questi gesti aumentano:

• Rossori e irritazioni.
• Segni temporanei.
• Trasferimento delle creme dal viso alle braccia.

Il mio consiglio: Se proprio non riesci a controllare i tuoi movimenti cerca almeno di non strofinarti gli occhi, sia per evitare di strapazzare la pelle sottile della zona perioculare, sia perché rischi di portare la crema negli occhi e irritarli.

Mantieni la stanza fresca

Potrebbe sembrare un consiglio non pertinente, in realtà tenere una temperatura più fresca di notte permette di dormire meglio.
Per quanto riguarda la pelle, il calore aumenta:

• Irritazioni, prurito e rossori.
• Leggero gonfiore del viso.
• Sensazione di pelle “calda” che disturba il sonno.

Il mio consiglio: Mentre fai skincare apri le finestre e arieggia la stanza. In estate, se puoi, tieni acceso il climatizzatore ma senza esagerare, anche il troppo freddo non fa bene alla salute.

Gesti serali utili per la pelle matura

Considerazioni finali

In conclusione, molte donne non immaginano che una skincare serale efficace per pelle matura non è solo questione di prodotti. È fatta di gesti, abitudini e piccole attenzioni che, soprattutto dopo i 50, fanno la differenza tra una pelle che si sveglia segnata e una pelle che si sveglia distesa.

E questi gesti funzionano sempre, indipendentemente dai cosmetici che usi.

FAQ sui gesti serali di skincare