Con il tempo hai sicuramente adattato la tua routine corpo, seguendo le stagioni o semplicemente la voglia di provare nuovi prodotti.
Arrivata ai 50 anni, però, la pelle cambia e richiede attenzioni diverse, più consapevoli.
La pelle del corpo, proprio come quella del viso, diventa più sottile, tende a disidratarsi più facilmente e perde tono ed elasticità. A questo si aggiungono fattori esterni come sole, freddo e inquinamento, che possono accentuare questi cambiamenti.
Questo è il momento di iniziare una routine corpo specifica che risponda ai bisogni della pelle over 50
- idratazione profonda, per mantenere la pelle elastica e compatta
- nutrimento, per sostenere la pelle che cambia con il tempo
- protezione, per difenderla dagli agenti esterni e dalle irritazioni
A queste basi si aggiungono poi trattamenti mirati per problematiche comuni come cellulite, smagliature e altri inestetismi che possono comparire o accentuarsi con il passare degli anni.
È proprio da qui che nasce questa guida: un percorso semplice in 5 step per costruire una routine corpo over 50 efficace, pensata per aiutarti a mantenere la pelle morbida, tonica e luminosa con pochi gesti costanti.
Per quel che mi riguarda è molto gratificante prendermi del tempo per coccolare la pelle, e farlo con i trattamenti giusti può fare una differenza enorme.
Se sei alla ricerca di suggerimenti pratici per mantenere la pelle del corpo sana, idratata e tonica, continua a leggere, troverai i miei consigli per ogni tipo di pelle e per affrontare le problematiche più comuni.
Perché la pelle del corpo cambia dopo i 50 anni
Dopo i 50 anni la pelle del corpo va incontro a cambiamenti fisiologici legati soprattutto alla riduzione degli estrogeni.
La produzione di collagene ed elastina rallenta, la pelle diventa più sottile, perde tono e tende a disidratarsi più facilmente.
A questo si aggiungono i danni cumulativi causati dal sole, dal freddo, dall’inquinamento e da detergenti aggressivi utilizzati per anni.
Inoltre, ricorda che quando si parla di routine corpo si pensa a braccia e gambe, ma anche le mani fanno la loro parte. Inserire una cura delle mani aiuta a mantenere la pelle più curata nel tempo.
I 5 step di bellezza per la cura del corpo over 50
In questa tabella riassuntiva trovi i 5 step fondamentali per la cura del corpo: una routine corpo antiage con i prodotti più efficaci e i benefici che puoi ottenere a lungo termine.
Subito dopo la tabella trovi spiegati nel dettaglio tutti i passaggi, per aiutarti a scegliere i trattamenti più adatti alla tua pelle.
Routine corpo over 50: i 5 step fondamentali
| Step | Cosa fare | Ingredienti consigliati | Benefici |
|---|---|---|---|
| Idratare | Applicare crema, olio o burro corpo ogni giorno dopo la doccia | Burro di karité, acido ialuronico, vitamina E | Pelle più morbida, elastica e luminosa |
| Esfoliare | Scrub o peeling 1–2 volte a settimana | AHA, zucchero, polvere di riso | Pelle più liscia e trattamenti più efficaci |
| Trattare | Usare trattamenti rassodanti con massaggio | Caffeina, peptidi, centella asiatica | Pelle più compatta e tonica |
| Proteggere | Applicare SPF corpo ogni giorno | Filtri minerali o chimici | Prevenzione macchie e rughe |
| Correggere | Intervenire su cellulite e smagliature | Vitamina C, escina, olio di rosa mosqueta | Migliore texture e uniformità |
Step 1: idratare la pelle – la base della cura del corpo
L’idratazione è la cosa più importante ed è il primo passo per mantenere la pelle del corpo sana e giovane.
Una pelle ben idratata è più elastica, meno soggetta alla secchezza e alle rughe ed è visibilmente in salute.
Esistono diverse soluzioni da usare sulla pelle per idratarla e mantenerla morbida: creme, oli e burri, ciascuno con i propri benefici specifici.
Creme corpo nutrienti per pelle secca e matura
Le creme corpo sono tra i prodotti più comuni per mantenere la pelle idratata.
Scegli una crema ricca di ingredienti come glicerina, acido ialuronico, burro di karité e vitamina E, che sono noti per le loro capacità di nutrire in profondità e mantenere l’idratazione a lungo.
La crema corpo alla lavanda, o alla camomilla è ottima per una pelle sensibile, mentre una crema con estratti di avocado è perfetta per le pelli secche e mature, grazie alle sue proprietà rigeneranti.
Scegli una crema dalla texture ricca, se hai una pelle secca, o una più leggera, se hai una pelle normale o mista.
Per esempio, la crema idratante multiattiva di Alma Briosa che ho recensito tempo fa, contiene oli vegetali che nutrono la pelle senza essere troppo pesante.
Se preferisci texture più fluide e che si assorbono ancora più velocemente puoi optare anche per i latte corpo di Apivita che danno idratazione e nutrimento.
Ultimamente sono stati messi in commercio due nuovi tipi di crema corpo: quella solida, sotto forma di panetto da sfregare sulla pelle e quella liquida, da spruzzare velocemente sul corpo e poi massaggiare.
Oli e burri per un’idratazione profonda
Gli oli naturali come l’olio di argan, l’olio di mandorle dolci e l’olio di oliva sono ottimi per idratare la pelle secca, poiché penetrano rapidamente e nutrono in profondità.
Gli oli vegetali usati in cosmetica sono tutti ricchi di antiossidanti e acidi grassi essenziali, che aiutano a mantenere la pelle elastica e morbida.
Io comunque preferisco usare mix di oli magari addizionati da altri ingredienti attivi o da oli essenziali.
Mi sono trovata particolarmente bene col nuovo formato roll-on del famosissimo Huile Prodigieuse di Nuxe.
Se hai una pelle molto secca oppure non ti piace sentirti unticcia neanche per qualche secondo puoi scegliere di emulsionare l’olio subito dopo la doccia, mentre la pelle è ancora umida.
Otterrai anche una idratazione maggiore perché l’assorbimento è immediato.
Il burri corpo invece, sono perfetti per chi ha la pelle particolarmente secca o ruvida tanto che la azione emolliente lascia la pelle incredibilmente morbida e levigata.
Non farti ingannare della parole ‘burro’ è vero che alcuni hanno una consistenza densa e oleosa ma sono formulati per fondersi col calore della pelle e lasciare una sensazione di morbidezza incredibile.
Un prodotto che ti consiglio di provare è il Cremone di Mrs Harris Edyllium, presente in varie profumazioni è una vera è propria coccola.
Step 2: esfoliare per illuminare la pelle
L’esfoliazione è il trattamento della cura del corpo che ti aiuta a rimuovere le cellule morte e stimola il rinnovamento cellulare.
La pelle risulterà subito più morbida e luminosa, e i trattamenti che seguiranno penetreranno meglio.
Fondamentalmente ci sono due tipi di prodotti esfolianti, quelli ad azione meccanica come gli scrub e quelli ad azione chimica, i cosiddetti peeling.
Dopo i 50 anni è preferibile evitare scrub troppo aggressivi e privilegiare formule delicate o peeling chimici leggeri.
Scrub corpo: come scegliere
Lo scrub corpo è uno dei metodi più tradizionali per esfoliare la pelle e sicuramente lo avrai provato più di una volta.
Tutti gli scrub hanno una base oleosa o cremosa che rende il massaggio scorrevole e a volte contengono anche degli ingredienti attivi.
L’elemento scrubbante può essere sale marino, zucchero o polvere di noccioli di oliva o di altri frutti.
In alcuni casi le particelle scrubbanti sono in materiali delicati come microperle di jojoba che si sciolgono durante il massaggio rilasciando anche il loro contenuto idratante.
Fai attenzione a quando scegli lo scrub perché potrebbe contenere le famigerate microplastiche. Controlla attentamente l’etichetta per assicurarti dell’origine del materiale scrubbante.
Gli scrub al sale o allo zucchero sono perfetti per le pelli più robuste, mentre se hai una pelle sensibile, scegli uno scrub a base di polvere di riso o avena, che è molto delicato ma ugualmente efficace.
In generale, scegli sempre scrub con una grana non troppo grossa soprattutto se hai la pelle tendente a irritarsi facilmente.
Peeling chimici: quando usarli e come
Se la tua pelle ha bisogno di un’azione più profonda, i peeling chimici sono una soluzione efficace.
Personalmen te li ho scoperti da poco ma per ora ne sono molto soddisfatta.
I prodotti con acido glicolico, acido salicilico o acido lattico stimolano la produzione di collagene e possono aiutare a ridurre le macchie, le rughe e migliorare la texture della pelle.
In pratica questi prodotti, anche se meno conosciuti e utilizzati per la cura del corpo, sono molto simili ai peeling usati per il viso.
Io mi sono trovata molto bene col Soft peel di Mycli, usato per il viso ma consigliato anche per parti del corpo come spalle, braccia o decolletè.
Ricorda però che i peeling chimici sono più potenti degli scrub fisici e dovrebbero essere utilizzati con attenzione.
Dopo un peeling chimico, non dimenticare di proteggere la pelle con una buona protezione solare, poiché essa diventa più sensibile ai raggi UV.
Il mio consiglio è di usare questi prodotti nella doccia serale, utilizzare poi una buona crema idratante e andare a letto. Niente tintarella quindi, neanche quella di luna.
Step 3: trattamenti mirati per una pelle più tonica
Quando si parla di routine corpo antiage, è importante scegliere prodotti antiage corpo che sostengano l’elasticità e la compattezza della pelle del corpo dopo i 50 anni.
Esistono trattamenti specifici per migliorare l’aspetto della pelle e ridurre i segni dell’invecchiamento che puoi fare tramite cosmetici mirati.
Questi trattamenti non eliminano il rilassamento cutaneo, ma possono migliorare visibilmente compattezza e qualità della pelle se usati con costanza.
Trattamenti rassodanti con caffeina e peptidi
Per migliorare il tono e la fermezza della pelle, dovresti usare creme rassodanti e tonificanti studiate per migliorare l’elasticità della pelle, rendendola più compatta e levigata.
Gli ingredienti chiave da cercare includono caffeina, che stimola la microcircolazione e aiuta a drenare i liquidi in eccesso e i peptidi, noti per il loro effetto rigenerante e rinforzante sulle fibre di collagene ed elastina.
L’acido ialuronico, invece, contribuisce a mantenere l’idratazione profonda, migliorando il tono generale della pelle, mentre estratti vegetali come il ginseng e il centella asiatica aiutano a ridurre la lassità cutanea.
Per potenziare l’effetto dei trattamenti, applicali con un massaggio energico e circolare, dal basso verso l’alto, per stimolare ulteriormente il microcircolo e favorire l’assorbimento degli attivi.
Ovviamente per avere pelle più soda, compatta e tonica al tatto l’ingrediente principale è la costanza!
Un esempio di crema corpo rassodante è quella di Rilastil, formulata con estratti di ginkgo biloba, noti per l’effetto tonificante.
Non l’ho provata personalmente, ma riporto l’esperienza positiva di un’amica che la utilizza con costanza.
Step 4: protezione solare per prevenire l’invecchiamento
La protezione solare corpo quotidiana è uno dei gesti più efficaci per prevenire l’invecchiamento cutaneo e mantenere una pelle elastica e uniforme.
Spesso si da più importanza a scegliere la protezione solare più giusta per il viso (io per prima) senza pensare alle parti del corpo esposte al sole.
SPF corpo: quale scegliere ogni stagione
Appena inizi a scoprirti, in primavera, ogni giorno prima di uscire, applica una protezione solare con SPF 30 o superiore, soprattutto se hai intenzione di trascorrere del tempo all’aperto.
Per quel che riguarda l’inverno, non dimenticare che anche senza pensarci, collo, mani e polsi e a volte le gambe, sono esposte comunque ai raggi solari, pensaci prima di uscire.
Esistono tantissime formulazioni sul mercato, dai spray solari a creme solari più ricche.
I prodotti con filtri minerali (come l’ossido di zinco) sono ideali per le pelli sensibili, mentre quelli con filtri chimici offrono una protezione leggera ma comunque efficace.
Per saperne di più sui filtri solari ti rimando all’articolo scritto su ‘Le blogger siamo noi’ è davvero molto illuminante!
Un buon prodotto per proteggere il corpo dai raggi solari è lo spray solare SPF 50 Anthelios di La Roche-Posay, leggero, facile da applicare e adatto anche all’uso quotidiano.
Doposole: perché usarlo tutto l’anno
In estate, dopo l’esposizione al sole, applica un doposole che lenisca e idrati la pelle, usa quelli a base di aloe vera o centella soprattutto perché danno sollievo dalle scottature solari.
La crema doposole, proprio per le sue caratteristiche emollienti e lenitive, è un ottimo prodotto da usare anche inverno se hai pelle sensibile o reattiva.
Controlla solo che non contengano fragranze potenzialmente allergeniche visto che questi prodotti sono pensate per allietare le serate estive dopo una giornata al mare.
Step 5: trattamenti corpo per problemi specifici
La cura del corpo non si limita all’idratazione o al nutrimento della pelle ma anche a trattare problematiche più specifiche, come cellulite, smagliature, macchie cutanee o cicatrici.
Ovviamente esistono trattamenti mirati per ognuna di queste situazioni che puoi provare prima di rivolgerti a specialisti estetici.
Cellulite, smagliature e macchie: come intervenire a casa
La cellulite è una condizione che interessa molte donne, indipendentemente dalla forma fisica o dall’età, e si manifesta con la caratteristica “pelle a buccia d’arancia”.
Per contrastarla, i trattamenti drenanti e tonificanti sono tra i più efficaci quindi se vuoi provare a combatterla, prova con prodotti contenenti ingredienti attivi come caffeina, che stimola il microcircolo, escina, che favorisce il drenaggio dei liquidi, e centella asiatica, nota per le sue proprietà rassodanti e rigeneranti.
Creme e gel specifici devono essere applicati con massaggi circolari dal basso verso l’alto, utili a stimolare ulteriormente la microcircolazione.
Inoltre, trattamenti come i fanghi termali ricchi di sali minerali e argilla sono ottimi alleati per ridurre la ritenzione idrica e migliorare la compattezza della pelle.
Smagliature
Le smagliature si presentano come striature sulla pelle, spesso causate da cambiamenti di peso o gravidanza, e sono il risultato di una perdita di elasticità cutanea.
Ti do una brutta notizia, non possano essere completamente eliminate anche se è possibile migliorarne l’aspetto con trattamenti mirati.
Usa creme rigeneranti arricchite con vitamina E, che aiuta a prevenire e riparare i danni cutanei, collagene, per rafforzare la struttura della pelle, e acido ialuronico, che fornisce idratazione profonda e migliora l’elasticità.
Per un approccio naturale, l’olio di rosa mosqueta è particolarmente efficace grazie alle sue proprietà rigeneranti e cicatrizzanti.
L’utilizzo di oli inoltre aiuta a prevenire le smagliature perché mantiene la pelle elastica e morbida, meno soggetta a ‘strappi’.
Macchie Cutanee e Cicatrici
Le macchie cutanee e le cicatrici possono derivare da fattori come l’acne, l’esposizione solare o piccoli traumi.
Per uniformare il tono della pelle e attenuare questi segni, punta su prodotti formulati con vitamina C, nota per le sue proprietà illuminanti e antiossidanti, e acido salicilico, che favorisce il rinnovamento cellulare e leviga la pelle.
Tra gli ingredienti naturali, l’olio di argan e il burro di karité sono eccellenti per le loro proprietà rigeneranti, aiutando a migliorare la texture e l’elasticità della pelle.
I cosmetici a base di bava di lumaca sono consigliati grazie al suo potere cicatrizzante e ricostituente.
Inoltre, per cicatrici più profonde o pigmentate, trattamenti dermatologici come il microneedling o i peeling chimici professionali possono essere considerati per risultati più evidenti.
I questo caso è necessario rivolgersi a professionisti qualificati.
Nei mesi estivi, quando la pelle è più scoperta, puoi aggiungere anche un tocco luminoso: in questo articolo ho raccolto alcuni illuminanti corpo che ho provato per valorizzare la pelle senza appesantirla.
I miei prodotti preferiti per la routine corpo dopo i 50 anni
Conclusioni
Ogni pelle è diversa e quindi anche la cura del corpo deve essere personalizzata ma, in generale, l’idratazione, l’esfoliazione, la protezione solare e i trattamenti specifici sono fondamentali per mantenere la pelle del corpo sana, giovane e tonica.
Se non lo fai già, inizia oggi stesso a prenderti cura della tua pelle con una routine bellezza corpo costante perché anche dopo i 50 anni, puoi mantenere una pelle del corpo tonica e luminosa e sentirti sempre bene con te stessa.
Parliamone nei commenti
Qual è lo step della routine corpo che segui con più costanza e su quale invece fai più fatica? Scrivimi qui sotto, mi piace leggere le vostre abitudini e confrontarmi sulle soluzioni che funzionano nel tempo.
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FAQ sulla cura del corpo dopo i 50 anni
Le creme con burro di karité, acido ialuronico e vitamina E aiutano a mantenere la pelle idratata, elastica e luminosa.
In media una o due volte a settimana, a seconda del tipo di pelle. Evita esfoliazioni troppo frequenti se hai la pelle sensibile.
Sì, ma solo se indicato dal produttore. Alcuni, come quelli con AHA, vanno bene anche per spalle o décolleté.
Caffeina, peptidi, ginseng e centella asiatica stimolano la circolazione e migliorano la compattezza cutanea.
Usa ogni giorno una protezione solare, oli nutrienti come quello di rosa mosqueta e prodotti rigeneranti con vitamina C.
Sì, soprattutto dopo i 50 anni. I raggi UV colpiscono la pelle anche quando non siamo al mare e contribuiscono a macchie, perdita di tono e invecchiamento cutaneo. Applicare ogni giorno una protezione solare corpo sulle zone esposte, come braccia, collo e décolleté, aiuta a preservare la qualità della pelle nel tempo.
