Il Foliage in Italia: I benefici psicofisici della natura in autunno

L’autunno è una stagione che ci regala uno spettacolo naturale unico: il Foliage!
Se sei una persona che ama trascorrere del tempo all’aperto, sia da sol* che in compagnia, ammirare il foliage autunnale in Italia è un’esperienza straordinaria.

Infatti se anche tu, come me, ami l’autunno saprai che, grazie agli stimoli sensoriali e olfattivi che emana, porta alla meditazione e alla riflessione.

In questo articolo quindi, ti consiglierò alcuni posti dove godere del foliage in Italia e ti parlerò dei benefici psicofisici che esso comporta.

COSE’ IL FOLIAGE

Il foliage è un fenomeno naturale che si verifica durante l’autunno, caratterizzato dalla trasformazione dei colori delle foglie degli alberi in tonalità vivaci come il rosso, l’arancione e il giallo.

Il termine “foliage” deriva dalla parola francese “feuillage,” che significa fogliame, e si riferisce alla bellezza delle foglie che ricoprono gli alberi durante questa stagione.
Questo cambiamento di colore è causato dalla diminuzione delle ore di luce solare e dalla conseguente riduzione della clorofilla nelle foglie.
Ecco che quindi gli altri pigmenti, come l’antocianina e il carotene, emergono per creare una spettacolare tavolozza di colori autunnali.

Il foliage offre un’opportunità straordinaria di connettersi con la natura, trascorrere del tempo all’aperto e per sperimentare la serenità e la meraviglia che questo fenomeno porta con sé.

I BENEFICI PSICOFISICI DEL FOLIAGE

L’osservazione del foliage autunnale non è solo uno spettacolo per gli occhi, ma comporta anche notevoli benefici per il benessere psicofisico:

• Riduzione dello Stress: Trascorrere del tempo immersi nella bellezza naturale dell’autunno riduce lo stress e favorisce il rilassamento. I colori caldi degli alberi e il suono delle foglie secche sotto i piedi contribuiscono a creare un’atmosfera di tranquillità.
• Migliora il Benessere Emotivo: L’autunno offre una sensazione di pace e armonia. La luce dorata del sole attraverso le foglie e l’aria fresca migliorano l’umore, aumentando la sensazione di felicità.
• Esercizio Fisico: Camminare o fare trekking tra i boschi per ammirare il foliage comporta un ottimo esercizio fisico. Questo non solo migliora la forma fisica ma anche stimola la produzione di endorfine, gli ormoni del benessere.
• Creatività e Riflessione: La bellezza dell’autunno ispira la creatività. È il momento ideale per portare con sé un quadernetto e riflettere in tranquillità, magari scrivendo, dipingendo o fotografando.

DOVE AMMIRARE IL FOLIAGE IN ITALIA

L’Italia offre numerose destinazioni per ammirare il foliage autunnale. Ecco alcune mete imperdibili:

1. Carso triestino: La pianta più diffusa in questa zona è il Sommaco che, quando è nel suo momento clou, si tinge di meravigliose sfumature arancioni, rosse e bordeaux. Lo puoi vedere sui percorsi più famosi come la Napoleonica o il Rilke ma anche in tutte le zone dell’altopiano.
2. I percorsi della Valle d’Aosta: Forse il più variegato tra tutto il foliage italiano, passa dai vigneti arrossati a bassa quota fino alle latifoglie sempreverdi e poi le distese d’oro dei larici oltre i 1500 metri. Ci sono parecchi percorsi da trekking come quelli all’interno della riserva naturale del Mont Mars a Fontainemore oppure il famoso Cammino balteo che attraversa anche zone archeologiche e piccoli paesi medievali.
3. Collio friulano: Zona collinare del FVG famosa per i vini d’eccellenza, offre un foliage tipico delle vigne, con le foglie che sfumano dal giallo al rosso fino al ruggine quando ormai sono prossime alla caduta. I paesaggi migliori si possono vedere dai bastioni dei tanti castelli e fortezze poste in cima alle colline più alte. Notevole la vista dal castello di Arcano e dal castello di Spessa.
4. Le colline toscane: A parte le colline del Chianti dove il foliage delle vigne è predominante, puoi andare nella Val d’Orcia, patrimonio dell’UNESCO, ricca di faggi e cipressi. Una varietà più ampia di foliage la puoi trovare invece nei boschi della Garfagnana o al Parco nazionale delle Foreste Casentinesi
5. Gran Paradiso : Come non citare, nel Piemonte, Il Parco Nazionale Gran Paradiso che offre scenari spettacolari durante la stagione del foliage. Il parco ha tantissimi ecosistemi che coesistono e quindi innumerevoli varietà di arbusti e alberi che si colorano in autunno. Faggi, tigli, aceri e castagni sono alcuni dei migliori alberi che rendono il foliage in Italia tra i più belli del mondo. E sono tutti qui, nel parco del Gran Paradiso.
6. Boschi umbri: Come non citare le zone attorno ad Assisi, città piena di storia e cultura ma anche immersa nella natura. Ai piedi della basilica infatti c’è il bosco di San Francesco, acquistato e recuperato dal FAI. Nei suoi 64 ettari ci sono campi, uliveti, radure di arbusti e boschi composti da querce e aceri che rendono il periodo del foliage un momento mistico.
7. I parchi della Campania: La Campania ha moltissimi parchi dove passeggiare ammirando il foliage. Il Parco Nazionale del Cilento, Vallo di Diano e Alburni, patrimonio mondiale dell’UNESCO, va dal mar Tirreno e le sue spiagge fino ai 1900 metri del Monte Cervati. Va da se che il tipo di foliage che puoi trovare è diverso da zona a zona. Nel parco Nazionale del Vesuvio, invece, i boschi la fanno da padrona con ontani, lecci, aceri e castagni per un foliage votato all’arancio, rosso e al color rame.

CONSIDERAZIONI FINALI

In conclusione il foliage in Italia offre un’esperienza straordinaria sia per il suo spettacolo visivo che per i suoi benefici psicofisici.
Il mio consiglio è di pianificare un’escursione in una delle destinazioni italiane che ti ho suggerito e immergerti nella magia dei colori autunnali per vivere un’esperienza indimenticabile.

Aspetto di sapere dove sei andat* a godere del foliage in Italia e se conosci altre zone da consigliare scrivile in un commento, ci conto!

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